Kolagén je v tejto dobe slovo, ktoré počúvame odvšadiaľ. Či už vďaka jeho benefitom pre športovo aktívnych ľudí alebo celkovým benefitom pre zdravie a mladistvý vzhľad.
Vekom v organizme klesá prirodzená tvorba kolagénu a preto sa najmä ľudom so zdravotnými problémami spojenými s nedostatkom kolagénu, odporúča dopĺňať kolagén do tela či už stravou alebo výživovými doplnkami. A to najmä preto lebo kolagén je veľmi dôležitý proteín, ktorý je hlavnou stavebnou jednotkou spojivových tkanív, ktoré sa nachádzajú v celom tele. Tieto spojivové tkanivá chránia ľudské telo pred úrazmi a zabezpečujú pevnosť kostí a väzív.
Možnosti dopĺňania kolagénu do organizmu
Prvou a samozrejmou možnosťou je samozrejme strava. Sú isté potraviny, ktoré prirodzene posilňujú a zrýchľujú tvorbu kolagénu v tele.
A to sú napríklad:
- vývar z kostí,
- kuracie mäso,
- ryby a kôrovce,
- bielka z vajec,
- citrusy.
Viac o potravinách, ktoré podporujú tvorbu kolagénu v tele si môžete prečítať v tomto článku.
.png)
Výživové doplnky
Ďalšou možnosťou sú výživové doplnky s vysokým obsahom kolagénu. Tieto výživové doplnky poskytujú telu kolagén na rozdiel od potravín priamo. Potraviny iba podporujú jeho prirodzenú tvorbu v tele. Preto sa odporúčajú najmä ľudom, ktorí majú akútne bolesti kĺbov.
Tieto výživové doplnky sú však vhodné pre všetkých ľudí, ktorí chcú zlepšiť napríklad kvalitu svojej pokožky a to konkrétne množstvo a hĺbku vrások, pružnosť a hydratáciu kože a celkovo chcú docieliť mladistvejší vzhľad.
 |
 |
| Kolagén na krásu Kúpiť |
Kolagén na kĺby Kúpiť |