Jeseň je obdobím, kedy naše telo potrebuje špeciálnu starostlivosť, aby si udržalo optimálne zdravie a energiu. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je prostredníctvom vhodného príjmu vitamínov. Tu je prehľad niektorých dôležitých vitamínov pre zdravie počas jesene:
1. Vitamín C:
Jeseň prináša sezónu chrípkových a prechladových ochorení, a vitamín C môže byť vaším spojencom v boji proti nim. Tento vitamín posilňuje imunitný systém a chráni telo pred infekciami.
 |
 |
| Lipozomálny vitamín C, 200 ml Kúpiť |
Lipozomálny vitamín C JUNIOR Kúpiť |
2. Vitamín D:
So skracujúcimi sa dennými hodinami nám môže vitamín D chýbať, pretože slnečné svetlo je hlavným zdrojom tohto vitamínu. Zvážte príjem doplnkov alebo stravu bohatú na vitamín D, ako je losos alebo mliečne výrobky.
 |
 |
| Lipozomálny vitamín D3, 200ml Kúpiť |
Vitamín D3, 60 kapsúl Kúpiť |
3. Vitamín A:
Podporuje zdravie očí a pokožky. Vitamín A zahrňte do svojej stravy potravinami ako sú mrkva, sladké zemiaky a špenát.
 |
 |
| Betakarotén 25.000 IU, 60 kapsúl Kúpiť |
Vitamín A+D3 (10.000+400 IU) Kúpiť |
4. Vitamín E:
Antioxidanty vo vitamíne E chránia bunky pred poškodením a môžu pomôcť udržať pokožku zdravú počas suchého jesenného počasia.
 |
|
| Vitamín E 400 IU prírodný, 400 kapsúl Kúpiť |
5. Vitamín B:
Skupina vitamínov B, vrátane B6 a B12, podporuje energetický metabolizmus a duševné zdravie. Získate ich z celozrnných výrobkov, mäsa a mliečnych výrobkov.
 |
 |
| Lipozomálny B-komplex Forte Kúpiť |
Vitamín B1 100 mg, 60 kapsúl Kúpiť |
6. Vitamín K:
Vitamín K je dôležitý pre zrážanie krvi a zdravie kostí. Zelené listové zeleniny, ako je špenát, obsahujú túto dôležitú živinu.
 |
 |
| Vitamín K2 (MK-7), 100 mcg Kúpiť |
Lipozomálny vitamín D3+K2, 200ml Kúpiť |
Aby ste si udržali optimálne zdravie na jeseň, mali by ste sa pokúsiť o vyváženú stravu s týmito vitamínmi, pri čom je dôležité myslieť aj na príjem cez doplnky, ak je to potrebné. Spolu s tým sa nezabudnite obliekať sezónne, aby ste odolali zmene počasia, a udržiavajte si aktívny životný štýl, aby ste sa cítili energickí aj počas jesene.