Vápnik (Kalcium)
Najpredávanejšie
8 položiek celkom
Značky
Zobrazených položiek: 8
Vápnik je jeden z najdôležitejších minerálov v tele. Je základom zubov a kostí, pritom nie je doležitý len dostatok samotného vápnika, ale i vitamínu D, ktorý pomáha pri ukladaní vápnika do kostnej hmoty.
Vápnik je taktiež nenahraditeľný pre funkciu buniek, svalové sťahy, prenos nervových impulzov a zrážanie krvi.
BIOCHEMICKÁ FUNKCIA:
- Je jedným zo základných stavebných prvkov kostry a zubov.
- Je regulovaný hormónmi, ktoré účinkujú v črevách, kostiach a ľadvinách.
- Spolu s prísunom dôležitého množstva vápnika musí strava obsahovať i dostatok ostatných minerálnych zložiek (napr. horčíka alebo fosforu).
VÝSKYT V POTRAVE:
Mlieko a mliečne výrobk, kel, špenát, orechy, ovsené vločky, minerálne vody.