Horčík (Magnézium)
Najpredávanejšie
10 položiek celkom
Značky
Zobrazených položiek: 10
Horčík (magnezium) je minerálny prvok a po draslíku je druhým najdôležitejším vnútrobunkovým prvkom, pričom väčšina je v kostiach. Je nenahraditeľný pre množstvo telesných funkcií, vrátane prenosu nervových impulzov, tvorby zubov a kostí ale i svalových sťahov, taktiež pre veľký počet biochemických reakcií v rámci metabolizmu, tiež mierni podráždenosť a nervozitu. Jeho nedostatok môže viesť k neuromuskulárnej disfunkcii.
BIOCHEMICKÁ FUNKCIA:
- Dôležitý pre tvorbu energie.
- Fyziologický antagonista vápniku.
- Syntéza bielkovín a nukleových kyselín.
- Stabilizuje bunkové membrány interakciou s fosfolipid.
- Pôsobí proti poruchám srdečného rytmu.
VÝSKYT V POTRAVE:
Pšeničné klíčky, obilie, listová zelenina, orechy, ryža, banány.