Vitamín B3 (Niacín, niacínamid)

Vitamín B3 (niacín/niacínamid) napomáha tráviacemu systému, pokožke a funkcii nervového systému. Okrem toho podporuje produkciu bunkovej energie a zvyšuje HDL cholesterol (dobrý cholesterol) a rovnako má nenahraditeľnú úlohu pri premene potravy na energiu.

Nedostatok Vitamí B3 sa prejavuje poruchami spánku, zníženou koncentráciou, pocitmi strachu, nervozitou až depresiou.

Viac informácií o vitamíne B:

1. Čo je to vitamín B?
2. Typy vitamínu B
3. Účinky a užívanie vitamínu B